Stress med skole, skal lage en presentasjon. Jente 15 år

Jente, 15

Det er lørdag og jeg har tre dager igjen på å fullføre en stor presentasjon som skal vare i 5 min. Jeg må bruke hele helgen på det og samme helg har mamma og pappa og de bestemt at vi skal på besøk. Jeg har fortalt dem at jeg ikke kan siden jeg fortsatt må skrive og øve på oppgaven. Mamma skriker og tvinger meg og jeg nekter siden denne oppgaven er en erstatning til tentamen. Mamma dytter på meg og sier jeg må dra. Jeg har også prestasjonsangst og hater presentasjoner så det er viktig for meg at jeg klarer det og ikke driter meg ut. Læreren min bryr seg heller ikke om angsten min. Jeg gråter pga d har vært sp mye stress med skole og jeg vet ikke hvordan jeg skal gjøre dette.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 15 år

Det høres ut som en stressende helg! Jeg tenker at du fint kan sende en beskjed til læreren din om at det har blitt litt ekstra stress for deg.

Hvis læreren din ikke forstår så tenker jeg at du kan snakke med helsesykepleier eller sosiallærer ved skolen din. De snakker med mange som opplever stress ved å holde presentasjoner. Kanskje har de noen konkrete tips eller råd til deg.

Jeg tenker at du også kan bruke litt tid på å forklare foreldrene dine at du blir ekstra stressa. Kanskje er det noe de kan hjelpe deg med? Er det noen andre du kan få litt hjelp av?

Det som kan hjelpe ved prestasjonsangst er at man får prøvd seg, og ser at det går bra. Etter hvert som man holder flere og flere presentasjoner, så kan stresset gå ned. Stress er ikke bare dumt heller, det hjelper oss med å prestere.

Lykke til<3 Håper du får litt arbeidsro også!

Vennlig hilsen familieterapeuten, ung.no

Besvart: 31.5.2020

Oppdatert: 31.5.2020