Hvorfor er jeg så lei meg og opplever at jeg ikke vet helt hvorfor?

Hei!

Det er ikke godt å ha det slik, samtidig vet jeg at det finnes flere måter for deg å få det bedre på. 

Først er det ok at du vet at dette er veldig normalt å oppleve i din alder fordi puberteten kan gi mange sterkere følelser og større svingninger i humøret. Dette er det hormoner i kroppen din som styrer og derfor ikke så mye du får gjort noe med. 

Samtidig vil det være til stor hjelp for deg å forsøke å dele dette med noen du stoler på og som du tenker kan forstå deg. Mange opplever det du skriver at det er vanskelig å starte praten. 

Forsøk derfor å tenke på at når du klarere å dele dette vil du også få det bedre fordi du kan bli forstått og få den støtten, sympatien og gjerne den klemmen du trenger. Når du ikke deler dette med noen er det heller ingen som kan forstå deg eller støtte deg. 

Styrk deg selv ved å tenke på at det oftest er verre å grue seg enn å faktisk fortelle til andre hvordan du har det. De aller fleste opplever en lettelse inni seg etterpå. Tenk på dette når du blir redd for å dele det du kjenner på. 

Husk at når du skal fortelle om dette så trenger du ikke ha noen god grunn eller en forklaring på hvorfor du er lei deg. Det er nok å bare si at du er mye lei deg og at du trenger støtte. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier