Jeg har mistet matlysten!

Hei!

Dette høres ikke greit ut, det er veldig viktig at du spiser selv om matlysten er borte.

Vi har skrevet et par artikler som jeg vil anbefale deg å lese. Den ene handler om matlyst, og den andre handler om hva som skjer med kroppen din når du spiser så lite som du gjør. Sammen håper jeg disse artiklene kan gi deg tips og motivasjon til å få i deg nok mat fremover.

Hva påvirker matlysten?

Dette skjer med kroppen din om du spiser for lite

Ofte skyldes dårlig matlyst noe som påvirker oss utenfra, følelser. Forsøk å ta tak i dette, se om det er noe du kan gjøre for å eventuelt få det bedre om det er noe du sliter med. Hvis du ikke kan komme på noe som helst som forårsaker den dårlige matlysten, vil jeg råde deg til å prate med noen voksne om det. Husk at det er normalt med litt dårlig matlyst i perioder, men man må spise allikevel, og det pleier å gå over etter en liten stund.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no