Hvordan gå ned i vekt slik at jeg kan bli flyer på cheerleading?

Hei!

Som ungdom på 13 år skal man være veldig forsiktig med å slanke seg. Det bør være en helsemessig grunn til det om man skal gjøre det, for eksempel at man har en helseskadelig overvekt. Det kan være negativt for kroppen din om du går ned i vekt i en alder der du skal vokse og utvikle seg.

Er du sikker på at du må gå ned i vekt for å bli flyer? Cheerleading er jo noe som folk holder på med gjennom hele ungdomstiden, og jeg synes det er merkelig om disse jentene som gjør det er så lette også når de er f.eks. 20 år. Det burde være mulig å være flyer selv med din vekt? Jeg synes du skal snakke med noen om dette. Du kan jo begynne med å snakke med foreldrene dine? Høre litt hva de tenker og hvilke muligheter du har for å endre posisjon i gruppa. Jeg vil uansett ikke anbefale deg å gå ned 3 kg i vekt.

Du kan også prate med helsesykepleier på skolen din om dette med vekt og trening.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no