Går jeg opp igjen om jeg spiser 2000 kal om dagen?

Jente, 16

Hei. Jeg veier 65,6 og er 167,8 cm høy. Jeg veide 82 kg i fjor vinter. Så har gått ned en del mye av å kutte ut mye mat og kutte ned på måltidene sammen med økt trening. Legen har sakt jeg har hatt en hard slanking som ikke hqr bært bra. Har satt opp en kost plan på ca 1400 som jeg skal prøve nå. Dette er egt mest fordi jeg har spist rundt 1000 om dagen og trent i tilleg. Jeg lurte på hvis jeg begynner å spise rundt 2000 kalorier igjen som vanlig og greit med aktivitet vil jeg gå opp alle de 14 kiloene? Legen sa jeg ikke måtte gå ned mer i vekt. Hun mente mitt forhold til mat ikke var helt friskt. Fordi jeg har så mange regler rundt mat og sånn. Jeg er bare så redd for å spise mer. Kan jeg klarer meg på 1400? Jeg får så dårlg samvittighet for det jeg spiser allerde. Vil ikke spise mer nå. Får hjelp på bup for angst og jeg føler dette med mat og mat inntak er det eneste jeg får til. Det å spise lite og sånn. Det gir meg en mestring. Er redd for å miste kontrollen til noen andre

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er leit å høre at du har det vanskelig med mat og er redd for å spise for mye. Det er ikke slik man skal ha det.

Du spiser for lite mat. 1400 kalorier er ikke nok mat for en ungdom og du er nødt til å øke mengden. Om du spiser 2000 kalorier i løpet av dagen vil dette kun være nok til å holde kroppens vanlige prosesser i gang, uten at man er noe i aktivitet. Det er viktig at du gjør som legen din sier og ikke går mer ned i vekt. For å holde vekten kan det være du i hvert fall trenger cirka 2500 kalorier. Det betyr at du må øke mengden en god del. Dette vil gjøre at flere av kroppens vanlige prosesser kommer i gang og forbrenningen din etterhvert vil øke til et vanlig nivå igjen.

Jeg anbefaler deg å ta opp dette strevet ditt med behandler på bup. Dette er temaer som de på bup kan hjelpe deg med, slik at tankene om mat og kalorier ikke skal ta så mye plass i hodet og livet.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut

Besvart: 7.6.2020

Oppdatert: 7.6.2020