Hvorfor varierer vekta mi 1-2 kg?

Hei!

Det er helt riktig som du sier at kroppsvekten kan variere fra dag til dag. Det kommer av flere ulike faktorer, deriblant kan det skyldes når på døgnet man tar vekten, om man har spist eller ikke, hvor mye væske man har drukket, om det er lenge siden man har hatt avføring (avføring som ligger i tarmen kan veie noen hundre gram) osv. Personer som spiser svært lite i noen dager kan oppleve at de går veldig raskt ned i vekt, men da er det først og fremst væsketap, ikke reduksjon i fettmasse, som gjør at vekten er lavere.

For jenter er også menstruasjonssyklus avgjørende for hvilket tall vekta viser. I enkelte deler av menstruasjonssyklus har man mer vann i kroppen enn andre, vekta styres altså også av hormonene vi har i kroppen.

Man må ikke henge seg opp i at vekta varierer med 1-2 kg, det er helt normalt.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no