Jeg sliter med sexlyst.

Hei jente 20 år. 

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg. Det kan være vondt og tungt å hele tiden avvise kjæresten fordi en ikke klarer å opparbeide seksuell lyst. 

For å få gjort noe med dette må en som oftest finne årsaken til hvorfor det er slik.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med en godkjent sexologisk rådgiver. Se artiklene om dette. 

Kåthet er grunnlaget for god seksualitet med seg selv og en partner.    

Hvis en ikke nyter seksualitet med partneren, ikke får orgasme, kan det bli smertefullt fordi en ikke er seksuelt tent/kåt. Skjeden er da tørr og trang og friksjonen fra penisen kan lage rifter og sår som svir og er smertefulle. Det blir som en vond sirkel, en vet det blir vondt og da forsvinner en eventuell seksuell lyst. 

Mens dere venter på hjelp kan dere ta en pause fra samleie og lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis dere liker det? Da vil dere bli godt kjent med hverandres kjønn og hva den andre liker. Da kan det være at dere klarer å bryte den vonde sirkelen. 

Din nytelse er like viktig som partnerens. 

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet kan gjøre at du nyter mer. Se artikkelen om ikke å få orgasme under samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Se også vedlegget, filmen fra NRK.

Kanskje kan dere lese artiklene under og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt! 

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no