Jeg er irritert, tanker om å ta livet mitt, sliter med søvn. Hva gjør jeg?

Gutt, 14

I det siste så har jeg blitt irritert på absolutt alt helt uten grunn. Jeg er nesten hele tiden irritert og jeg tenker til og med å ta livet av meg selv i rent sinne. Jeg vet at jeg ikke vil ta livet mitt og jeg vet at jeg ikke blir og ta livet mitt, men tanken kommer fortsatt opp. Jeg klarer heller ikke å sove om natten. Jeg må konstant se på telefon helt til jeg er så trøtt at jeg sovner helt av. Viss jeg ikke ser på telefonen begynner jeg å se for meg ting som skremmer meg så gjør så jeg ikke får sove. Telefonen er som en slags distrakjson fra det. Det virker nesten som at djevelen er i rommet med meg. Jeg er sint nesten hele dagen bortsett fra når jeg distraherer meg med telefon eller videospill. Jeg er heller ikke irritert når jeg er med venne mine. Dette begynnte sirka en måned etter karantenen startet.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, gutt på 14 år!

Takk for at du tar kontakt for å fortelle hvordan du har det. Du er nok ikke alene om å kjenne på at koronakrisen har gjort ting som var vanskelige kanskje enda vanskeligere. Du kan lese om noen tips her.

Du sier at du blir irritert "uten grunn". Dersom man har det veldig vanskelig og er langt nede så kan nettopp dette være grunnen. Du forteller om både søvnproblemer og vanskelige tanker. Det er ingen tvil om at dette påvirker hvordan du har det og det høres ut som du er inne i en vond sirkel nå. Dette høres tungt ut for deg. Det er viktig at du vet at det ikke er slik at du skal ha det sånn alltid.

Jeg tenker at det er lurt om du ber om hjelp til å komme deg videre. Kanskje trenger du noen å snakke med eller kanskje trenger du hjelp til å jobbe med søvnen. Søvn har veldig mye å si og kan påvirke hvordan vi har det i stor grad. Et naturlig første sted å fortelle om hvordan du har det er hos fastlegen din. Vedkommende kan hjelpe deg til å finne ut om du trenger hjelp med søvnen og/eller om du bør få en henvisning videre til å f.eks snakke med psykolog om hvordan du har det. Hos psykolog kan man jobbe med følelser, tanker, søvn og mye annet. Det høres ut som du har vanskelige tanker som skremmer deg og at du har følelser som er vanskelige å regulere på egenhånd. Du kan lese litt tips om vanskelige tanker her.

Jeg råder deg til å ikke sitte alene med dette du opplever. Du skal ikke trenge å ha det sånn. Ønsker deg alt godt og masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 14.6.2020

Oppdatert: 14.6.2020