Hvordan kan jeg få kontroll og unngå å skrike til mamma?

Hei jente 15 år.

Så flott at du kjenner på at du har verdens beste foreldre og at du elsker dem, det er jeg sikker på at de også vet. Men jeg forstår at det er vanskelig om du opplever deg selv på den måten som du beskriver, det er ingen god følelse å ha dårlig samvittighet og kjenne på at en mister kontrollen. 

Samtidig er det ikke uvanlig at en kan ha det på denne måten i puberteten. Hormonene påvirker humøret og kan gi en sterke følelser i pressede situasjoner. Noen har mer av dette enn andre. I puberteten er det derfor foreldres oppgave å holde ut og vite med seg selv at dette vil gå over. 

Jeg synes du skal ta en god prat med foreldrene dine når du er rolig og dere ikke krangler. Si at du synes det er vanskelig å oppleve at du mister kontrollen og sier ting du ikke mener og at du ønsker hjelp til forstå hva som skjer. Kanskje kan dere gjøre en avtale om hva du og de skal gjøre når dere oppdager at dere er på vei inn i en situasjon? 

Og sjekk ut denne artikkelen; Her kan du få gode råd for hvordan du kan få litt kontroll på følelsene. I tillegg til at jeg anbefaler deg å snakke med noen voksne utenom familien.

Da kan helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom være en du kan snakke med. Her kan både du og din familie få gode råd om hvordan dette kan håndteres på en god måte.  

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no