Veier jeg for mye?

Hei

Du veier ikke for mye! Heller at du ligger i området for undervekt. Du må ikke gå ned i vekt, og jeg synes du skal snakke med noen, for eksempel helsesykepleier, om tankene dine rundt trening, appetitt og vekt.

Så mye som du trener så trenger du rikelig mat for å få nok energi. Maten bør du innta som regelmessige måltider. Du vil sannsynligvis oppleve økt energi og økt mestring i idrettene dine ved å ha et godt og balansert kosthold.

Det er ikke greit at du går ned i vekt.  Du vil til og med oppleve helsegevinst ved å gå litt opp i vekt.

Din dårlige matlyst kan skyldes mange ting, og med tanke på at du trener så mye, så er det vanlig å opparbeide seg god matlyst. Snakk med foreldrene dine om hva du har lyst på, om det er noe de kan kjøpe inn som du har mer lyst på enn andre ting.

Fastlegen kan kanskje også hjelpe, både med å ta blodprøver og komme med tips for å bedre matlysten.

Med vennlig hilsen helsesykepleier