Hvordan klare front- og side-split?Hvordan tøye uten å hemme eksplosivitet
Gutt, 15
Jeg har lyst til å klare front split og side split. Hva er den beste måten å tøye på? (Hvordan bør man tøye for å bli fortest mulig myk?) Hvordan bør man tøye for å ikke hemme eksplosivitet?
Svar
Hei!
Så spennende at du ønsker å lære deg dette! Det tar lang tid før man klarer slike øvelser, men med riktig og nok trening kan det skje.
Mitt beste råd er å starte på turn hvis du ikke allerede går på dette. På den måten kan du få tips til riktig trening og god oppfølging, da dette er krevende øvelser. Uten å kunne vise deg teknikk og uten å ha sett utgangspunktet er det best om man får noen med kunnskap til å sikre at du gjør det riktig.
Effekten av tøyning er fremdeles noe uviss innen forskningen. Artiklene under har oppsummert på en veldig fin måte, og jeg anbefaler deg derfor å lese denne:
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 19.6.2020
Oppdatert: 19.6.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål