Hatt mange følelser, mye å tenke på og det har skjedd mye.

Hei jente 15 år. 

Du beskriver så godt hvordan du har det. 

Når en har hatt mange følelser, mye å tenke på og det har skjedd mye, er det vanlig at humøret kan variere.

En kan distraheres og glemme hva det er som har skjedd og hvordan en har hatt det, for så i neste øyeblikket, føle tyngden av tanker, følelser og opplevelser og bli lei seg. 

Noe kan også skyldes hormon-påvirkning.

Kanskje kan du se om det å føle deg tristere har noe med menstruasjonssyklusen å gjøre? 

Venner glemmer fort. Venner har ofte nok med seg selv. 

Kanskje kan du snakke med foreldrene dine/de foresatte om dette? 

For å finne ut av dette, kan du snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. 

Da får du mulighet til å fortelle og du vil få gode spørsmål og innspill som kan hjelpe deg å reflektere. Gjennom dialog og refleksjon kan du bli bedre kjent med deg selv, hvilke tanker du har, hva du mener og hva du står for. Det er også en mulighet til å bearbeide ting som har skjedd. 

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og eventuelt svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Ivareta deg selv! Sikre deg at du spiser nok, at du får nok søvn og at du er aktiv. 

Snakk med noen så snart du kan!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no