Jeg gråter hver eneste natt og har det ikke bra

Hei,

Så fint at du starter med å skrive til oss når du kjenner det på denne måten. Det høres ikke ut som du har det noe bra.

Jeg tenker at det er viktig du får snakket med noen om at du er så sliten og trist nå. Det er kjempefint at du skriver til oss, men det er nok også viktig at du får trøst og hjelp fra noen som er nærmere deg i hverdagen din!

Livet kan bli veldig tungt og slitsomt, og da er det viktig at vi hjelper hverandre. Vi mennesker er flokkdyr og trives best når vi kan snakke sammen.

Har du venner og familie du kan snakke med og få hjelp av? Eller så kan du også snakke med helsesykepleier, eller noen på helsestasjon for ungdom, for eksempel. Kanskje både noen i familien og av venner, i tillegg til helsesykepleier.

Ungdomsskolen kan være stressende, og etter mange år med skolegang er det naturlig å begynne bli litt lei og sliten. I tillegg skjer det mange endringer i kroppen din, og med venner og det sosiale.

Mange kjenner at det kan bli en strevsom periode med ekstra mange utfordringer.

Det er viktig å vite at vanskelige perioder går over, at livet går opp og ned, og at det alltid finnes mye hjelp når du får det vanskelig. Ingenting er håpløst, selv når det kjennes sånn ut, og du er ikke alene.

Når vi har det tøft blir vi gjerne litt dårligere på å komme på gode ideer for hvordan vi kan få det bedre, og det er også en grunn til at det er viktig å snakke med noen.

Så kan du selv passe på å prioritere noen ting du liker å gjøre, eller har litt mer lyst til å gjøre enn noe annet, i hverdagen din. Når vi blir slitne kan vi bli litt for opptatt av alle kravene vi har på oss, og alt vi burde.

Da er det viktig å fylle på med noe som er koselig og gøy, og som gir oss litt energi.

Jeg håper noe av dette hjelper deg videre, og ønsker deg lykke til. Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen psykolog

ung.no