Jeg føler meg sliten og lei, og vil ikke at andre skal se det

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Jeg skjønner at dette må være slitsomt og vanskelig for deg!

Vi i ung.no kan dessverre ikke stille diagnoser, men det er typisk for depresjon at en kan føle seg sliten, lei og bli mer passiv. Depresjonen er en stor energityv.

Det er mange som kan kjenne seg igjen i det du skriver om at en ikke vil vise frem det som er trist og leit til andre. Det kan handle om mange forskjellige ting, for eksempel at en ikke vil være til bry, synes det er vanskelig å prate om eller at en tenker at en ikke bør ha det vanskelig.

Problemet med å gå med alt dette alene er både at en ofte føler seg mer alene, som om ingen egentlig kjenner oss, og at det er slitsomt å hele tiden skulle passe på å ikke vise det. Det at du kjenner deg glad rundt andre kan både være at dette løfter deg og gir deg energi, og at du har på deg en maske for å ikke vise frem det triste.

Du skriver ikke om du har snakket med noen i helsevesenet om dette. Men jeg vil anbefale deg å oppsøke helsestasjon for ungdom. Her kan dere finne mer ut av om du er deprimert eller ikke, og om det er aktuelt for deg å dele noe av dette med noen i familien/ en venn.

Det er du som bestemmer hva, hvor mye og til hvem du skal fortelle, men jeg vil anbefale deg å jobbe med å være mer åpen om dette. Det er helt vanlig å ha tunge dager, noen ganger ned i det depressive, og ofte vil folk kjenne seg igjen og forstå når en forteller. Kanskje kan du si noe til foreldrene dine eller en god venn? Eller du kan vente og først kontakte helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Jeg legger også ved noen artikler som jeg vil be deg om å lese.

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse