Jeg har nettopp fått diagnose ME og det kjennes ut som alt blir verre

Jente, 14

Hei, har nettopp fått diagnosen/sykdomen ME etter mange år uten å vite, eg opplever å bare bli mer og mer sliten og trøtt selv om eg slapper av storsett hele dagen da eg vanligvis ikke har energi til å gjøre noe, eg opplever at egt alle symptomer på ME'en blir værre å værre for vær eneste dag mtp smerter, energi, trøtthet osv, noe som ikke funker så bra mtp skole da eg ikke kommer meg ut av huset nå om dagen. Hva kan eg gjøre for å få det litt bedre mtp ME, har også ekstremt med angst (seprasjons, sosial og panikk angst) som gjør ME en enda vanskeligere ting, eg pleide også å være mye med hester da de tar vekk all smerten og "helbreder" meg når eg er med de. Men nå har eg ikke orket å dra i stallen eller å være med dyrene vi har hjemme, vet ikke hva eg skal gjøre fordi eg begynner å få det enda vanskeligere når eg sitter så mye inne i et mørkt rom, har også kronisk migrene. Dette er bare en helt forferdelig situasjon å være i... Mvh jente 14 som håper å få litt tips😅

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så fint at du skriver til oss når du kjenner at det er vanskelig å få til noe i hverdagen, og dermed få det bedre.

ME er en tilstand vi ikke vet så mye om, og som det ikke finnes noen sikkert behandlingsform til. Det er også store forskjeller mellom folk, og hva som fungerer og ikke fungerer.

Noe av det som kan være vanskeligst er at det, som du beskriver, både er slitsomt å gjøre ting, samtidig som du ikke blir bedre av å ikke gjøre noen ting heller.

Mange kjenner seg mer slitne av å gjøre en aktivitet, samtidig som de blir mer og mer slitne og dårlige av å ligge hjemme også!

Her kan du lese litt om ME via Helsenorge sine sider, der står det også litt om noe som kan lindre symptomer og hjelpe deg i hverdagen. Som de skriver der så er noe av det viktig å se om det er mulig å få til noe mestring i hverdagen.

Når du vet at det hjelper å være med hestene og dyrene dine, så er det for eksempel en god ide å forsøke få til det, i alle fall av og til. Noen ting kan du bli sliten av, men samtidig få litt mer energi og pågangsmot av, og de tingene er det viktig å finne frem til.

Antakelig må du også prøve deg litt fram med hva som hjelper og ikke. Det kan også være viktig å ha med seg at du kan bli mer sliten av å gjøre noe, uten at det alltid betyr at det er en dårlig ide å forsøke likevel.

Det er også viktig å sørge for at du har en plan sammen med fagpersoner og pårørende rundt deg, tenker jeg.

Noe av det som kan være vanskelig er at du har mindre energi til å gjøre de tingene som vil kunne gjøre deg bedre, og da trenger du hjelp fra de rundt deg til å lage planer og få gjennomført dem.

Du er ikke alene om å streve med dette, og det jobbes mye med å finne ut hva som kan hjelpe og hva som kan gjøres.

Det kan også være perioder der dette er vanskeligere og tyngre, men husk at folk også blir bedre og får det annerledes. Det er ikke håpløst, selv om det noen ganger kan kjennes sånn ut.

Jeg legger også ved noen artikler og lenker til deg, og håper noe av dette hjelper deg videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Besvart: 18.10.2024