Går det an å bli avhengig av energidrikk?

Hei!

Det er mulig å bli avhengig av koffein, og koffein er noe det er mye av i energidrikke. Koffeinavhengighet er ganske annerledes og mildere enn når man snakker om det å være avhengig av røyk, snus, alkohol og andre rusmidler. Det som ofte skjer er at man får hodepine mo man ikke drikker noe med koffein. Mange vokse som drikker flere kopper kaffe om dagen opplever dette, de må ha kaffe hver dag hvis ikke får de hodepine. Det er fullt mulig å avvenne seg det etter noen dager, men da kan man ha litt hodepine.

Hvis man drikker energidrikker regelmessig så kan det samme skje. Man får hodepine om man ikke får koffein. Har du merket noe til det? For at det skal skje må man nok drikke det så og si hver dag.

Vi anbefaler at ungdom ikke drikker energidrikker. Det er mye koffein, mer enn kroppen tåler og det er mye sukker (i mange typer). Desto yngre du er desto dårligere tåler kroppen koffeinet, og en 13-åring tåler det ikke godt. Jeg vil derfor anbefale deg å velge andre drikker enn de som inneholder koffein, til du blir eldre.

Les mer om koffein til barn og ungdom her.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no