Mye problemer med kroppen min, hvordan bli kvitt hip-dips?

Hei!

Så leit at du ikke er fornøyd med kroppen din. Ut fra din alder, høyde, kjønn og vekt er du innen det som regnes for å være en normal vekt, så du veier ikke for mye selv om du kanskje føler det. 

Hip dips er som du sier veldig normalt, men er noe som media/ bloggere har fått oss til å ha veldig mye fokus på, dessverre. Det er slik at noen har hip-dips mens andre ikke har, det har mye med hvordan kroppen vår er utformet. Dette betyr også at ikke alle kan bli kvitt hip dips. Du er ennå i en alder der kroppen din endrer seg, noe som betyr at du kanskje legger mer på deg på hoftene. Du kan se på din mor eller søsken om de har hip dips, da dette er genetisk. 

Det finnes ikke noe du kan spise som gjør at du blir kvitt hip dips, men ved å spise nok og sunt vil du få en sunn kropp som utvikler seg slik den skal. Jenter legger blant annet på seg på lår og hofte-parti i puberteten. Dersom du spiser for lite kan du skade kroppen, her kan du lese mer om dette:
Dette skjer med kroppen dersom du spiser for lite

Øvelser som kan trene hofteparti er blant annet knebøy, utfall, seteløft/ hip thrust og sideveis gange med strikk rundt forfot. Her kan du finne inspirasjon:
Trening.no

Helsesykepleier på skolen din kan gi deg gode råd når det gjelder kropp. Jeg håper du prøver å være fornøyd med kroppen din og at du prøver å fokusere på det du er fornøyd med på kroppen din. Jeg legger ved noen artikler jeg håper du leser som omhandler selvtillit. 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no