jeg sliter med veldig mye angst, og er 18 år. Koster psykolog noe?

Jente, 18

Hei. Jeg sliter veldig med angst, HVER dag, HVERT minutt... Får angst av alt. Har mest angst for å bli syk og å kaste opp, eller besvime. Jeg har fått diagnosen IBS, så mye av mine symptomer kommer fra tarmer og fordøyelse. Inkludert velsig sur mage. Hver dag er jeg redd for at jeg blir syk, og at det er tegn på sykdom.. Jeg tenker også "sist jeg gjorde det og det, så ble jeg syk"... såkalte tvangstanker.. Får også angst om jeg plutselig ikke merker noen ting, eller kjenner glede. Da blir jeg redd for at det er noe galt med meg da også, siden det ikke er så ofte jeg kjenner på glede når jeg sliter med angst og nervøsitet hver dag. Hva kan jeg gjøre for å bli kvitt dette. Føler jeg trenger bekreftelse av folk på at det er angst, og ikke tegn på sykdom så fort jeg merker noe. Sitter mye alene og kjeder meg, angsten kommer for det meste når jeg ikke gjør så mye, og har tid til å tenke... Koster psykolog noe, evt hvor mye. Livskvaliteten min er så redusert, og må virkelig gjøre noe..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, jente 18!

Å være redd er en ubehagelig følelse, og ut i fra det du skriver tenker jeg at det må være vondt for deg å ha det slik. Da er det fint at du spør om råd, for det finnes god hjelp!

Ut i fra det du beskriver virker angsten, sammen med IBS, å begrense deg mye i livet, og da er det viktig å be om hjelp. Derfor er det veldig bra at du selv ønsker behandling - det er modig av deg!

Helsestasjon for ungdom er et gratis tilbud for alle mellom 13-20 år, av og til opp til 25 år. Der jobber det helsesøster, lege og ofte også psykolog eller psykiatrisk sykepleier. De kan også eventuelt henvise deg videre hvis det trengs.

For både helsestasjon for ungdom og fastlegen din kan henvise deg til DPS eller en avtalespesialist (psykolog). Satsene for egenandel hos psykolog er for 2020 ca. 350 kr per time, og maks 2460 kr per år. Det du eventuelt har betalt ut over kr. 2460,- får du automatisk refundert av Helfo.

Vit også at den beste medisinen mot angst er å gjøre mindre av det angsten ønsker at du skal gjøre. Hvis den "sier" at du hele tiden skal kjenner etter hvordan magen er, prøv å gjør mindre av dette. Utforsk i hvilke situasjoner angsten er mindre hos deg, og hva det kan skyldes. Gjør så mer av dette! Minn også på deg selv at angst aldri er farlig - selv om det kan kjennes slik ut.

Jeg håper du oppsøker hjelp, slik at du kan få et friere, og bedre liv enn det du skildrer nå.

Jeg heier på deg, og ønsker deg lykke til!

Hilsen psykologen

Besvart: 28.6.2020

Oppdatert: 28.6.2020