Spørsmål og svar

Er jeg for lite aktiv?

Jente, 17

Jeg jobber som tømrerlærling fra 7-15 Mandag til fredag, etter jobb drar jeg i stallen for å trene hesten min. Kommer ikke hjem før gjerne klokken er syv på kvelden. Er jeg for lite aktiv da? Bør jeg trene mer? Jeg tenker det, men vet ikke om jeg bør være mer aktiv eller ikke:(

Svar

Hei!

Du er jo kjempeaktiv! Du trenger ikke bekymre deg for at du trener for lite eller er i for lite aktivitet. Helsedirektoratet anbefaler at man er i bevegelse minst 1 time daglig og at man trener 3 ganger i uken. 

For å variere treningen og for å forebygge skader kan du jo prøve ut disse øvelsene for ridning: 
Ridning- Skadefri.no

Lykke til! 


Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 23.6.2020

Oppdatert: 23.6.2020

Vi har valgt ut dette for deg

Person som løper i trapper.
Fysisk aktivitet i hverdagen – viktig og sunt
To personer som sykler.
Gode vaner for en sunn hverdag
To jenter som hviler ut etter en treningsøkt.
Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Tips til styrketrening?
Trening og idrett
Trener jeg nok? Og hvordan kan jeg trene mer?
Trening og idrett
Hvordan bli mindre rundt mage, lår og hvordan få større ryggmuskler?
Trening og idrett
Tips til hva jeg bør spise og treningsøkter for å endre lårene mine?
Trening og idrett
Er det sunt for meg å trene? Hvor ofte bør jeg trene?
Trening og idrett
Hvor mye bør jeg trene for å holde på resultatene av treningen?
Trening og idrett
Tips til øvelser og hvor lenge jeg bør trene?
Trening og idrett
Hvor ofte bør jeg trene?
Trening og idrett
Er jeg i nok aktivitet?
Trening og idrett
Er treningsrutinen min bra?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål