Vil bare få ut sinnet mitt, hvorfor er det sånn?

Hei

Først vil jeg beklage at det har tatt litt tid å svare deg. Du gir en veldig god beskrivelse av denne berg- og dalbanen av følelser du befinner i akkurat nå. Det er slitsomt å ha det slik, men også viktig å forstå hvorfor det skjer. Og hvordan du kan møte disse ulike følelsene som sinne og sjalusi.

Et viktig poeng er at det er normalt å ha slike følelser og særlig i ungdomsårene, hvor hjernen og kroppen påvirkes masse av hormoner og endringer i kroppen. Følelser forsterkes på et vis.

Du har en flott kjæreste som du er glad i, en støttende familie og gode venner. Egentlig skulle du bare være glad og fornøyd hele tiden, som du så fint skriver selv. Så dukker det opp negative tanker om deg selv og andre, ofte når du får tid alene til å tenke og gruble over ting. Og det er da de negative følelsene får grobunn og mulighet til å utvikle seg. 

Det er viktig å forstå at det ofte bare starter med en tanke, -en "grubletanke" som setter i gang masse negative følelser.

Kjæresten din liker deg slik du er, og han er ikke utro. Det er viktig at sjalusien ikke tar overhånd, og du blir for kontrollerende og mistenksom.

Jeg tenker det kan være nyttig for deg å snakke med en trygg voksen om alle dine følelser som svinger så veldig, slik at du får hjelp til å kunne regulere dem, når det trengs. Ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier