Jeg overtenker alt og er usikker på om han liker meg lenger?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg synes du skal snakke med kjæresten din. Fortelle om bekymringen din og at du overtenker signalene hans og er engstelig for at han ikke liker deg lenger.

Da kan han hjelpe deg, ganske enkelt ved å være en trygg og god kjæreste, som forstår hvilke signaler du kan lese feil, som for eksempel at han er sur.

Når du overtenker og analyserer alt som blir sagt og gjort, så er det lett at det er de negative tankene som får bestemme. De Negative Automatiske tankene, dem er det skrevet bøker om. Før du får en vanskelig følelse, så er det alltid en negativ tanke først. Prøv å få tak i den tanken som gjorde at du fikk den følelsen. Da kan du stoppe tanken og si til deg selv, "men det er jo ikke sant" han har jo valgt å bo sammen med meg, klart han liker meg", eller at "det at han er sur, har ikke noe med meg å gjøre, det betyr bare at han ikke har det helt greit"

Det kjæresten din burde gjøre når han er sur, og det kan du snakke med ham om, er å fortelle deg hvorfor han er sur, hva har skjedd med tankene og følelsene hans som gjør at han er sur?

Det er dumt å gå rundt og mistenke ting, tro på ting, som antagelig ikke er sanne i det hele tatt.

Jeg forstår ikke helt hva du mener med "være usikker på å ikke bli tilfredsstilt"? Mener du tilfredsstilt seksuelt, eller mener du tilfredsstilt som partner i et forhold? Uansett hva du mener så er det bare du og kjæresten som kan finne svaret på dette. Snakk med ham!

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som tanker og følelser er opptatt av.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)