Får vondt i hodet etter trening, Hva kan årsaken være?
Gutt, 14
Hei! Når jeg trener med vekter eller løper sånn 2km eller bare er veldig aktiv og blir sliten, så får jeg som regel vondt i hode etterpå, hvorfor det? Men ikke etter fotballtreninger... Også får jeg også vondt i hode etter å ha trent i sola..
Svar
Hei
Den mest sannsynlige årsaken til at du får vondt i hodet etter trening er dehydrering. Du drikker antagelig for lite under treningen. Det kan stemme med at du får vondt når du trener i sola også.
Når du trener fordamper du mye vann og svetter vann og salter. Dette må erstattes.
En del treningsdrikker inneholder salter, men farris er en god erstatning. Eventuelt kan du spise noe når du er ferdig med trening, det er stort sett salt i all mat.
Dersom dette ikke hjelper bør du bestille time hos fastlegen og få tatt noen prøver.
Legger ved en artikkel du kan se på.
Lykke til :-)
Vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 2.7.2020
Oppdatert: 2.7.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål