Hvis jeg skal gå opp i vekt, hvem av idrettene er best å velge?
Jente, 16
Hei Jeg lurer på noe som jeg har lurt på lenge. Det er at før så gikk jeg på fotball to ganger i uka og begge treningene varte 1,5 timer, da følte jeg at jeg ikke ble så sliten og ikke trente så hardt, jeg hadde heller ikke mye aktivitet på skolen. Nå går jeg på svømming en gang i uka og det varer i 2 timer, da føler jeg at jeg blir kjempe sliten og trener hardt fordi å svømme i 2 timer er ganske lenge… ,og er myeeee i aktivitet på skolen, men det jeg lurer på er hvis jeg skal gå opp i vekt, hvem av idrettene er best å velge? For jeg vil virkelig opp i vekt.
Svar
Hei!
Hvor sliten man blir av treningen kan være avhengig av ulike faktorer, blant annet hvor lenge man trener og hvor vant kroppen er til treningen. Når man svømmer er man også i et annet element (vann) og man kan bli sliten av treningen på en annen måte på grunn av lyder og så videre.
Så lenge du spiser nok vil det ikke ha noe å si om du velger svømming eller fotball, så jeg synes du skal velge det du liker best. Jeg legger med noen tips om hvordan du kan gå opp i vekt. Her er også gode øvelser for å fremme prestasjon, forebygge skader og styrke kroppen i idrettene dine: Skadefri (trykk på den orange knappen der det står "velg idrett").
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 22.9.2021
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål