Er det noen enkle treningsøvelser jeg kan gjøre?

Hei, så jeg er en 170 cm høy jente, og veier 55 kg. Jeg går rundt en times tur med hunden min tilsammen hverdag men det er bare det jeg gjør. Jeg er liksom redd for at jeg er for lite aktiv og trener for lite, selv om jeg går mye. For jeg har hørt at du liksom skal bli skikkelig sliten for at det skal telle som trening, men det skjer ikke når jeg bare går. Jeg er også veldig travel (med ting som ikke er særlig aktive) og har egentlig bare sånn 1 eller 2 timer igjen til å kunne gjøre noe iløpet av en skoledag. Helgene gjør jeg ingenting. Lurer på hva jeg kan gjøre for å finne ut om jeg er i gjennomsnittlig god form, og om det er noen enkle øvelser jeg kan gjøre. Lurer også på om det er vanlig å veie 55 kg med min høyde. Sånn jeg vet jo at siden vi er i puberteten liksom så legger vi på oss vekt øutomatisk, men vil bare vite om jeg er vanlig vekt. Jeg har et ganske godt kosthold og spiser sunt, så det er ikke et problem. Det er bare det med fysisk aktivitet og vekta. Takk for svar! :)