Hvordan få mindre lår? Kan jeg påvirke høyden min?

Jente, 16

Hei Jeg er en jente på 16 år, ca 155 cm høy og veier rundt 64 kg. Folk som ser meg kan ikke tenke seg at jeg veier mer enn ca 56 kg, og jeg tror nok at årsaken til det er at jeg har mer muskler enn fett på kroppen. Jeg prøver å holde meg fysisk aktiv daglig og går en tur som varer ca 1,5 t daglig. Jeg har ganske store lår som er bygd opp av muskler for det meste, og siden jeg er lav fra før så ser jeg bare enda lavere ut. Jeg har heller ikke vokst noe på noen år nå. Spørsmålet mitt er da hvordan kan jeg redusere musklene i lårene? Hjelper det å gå for å få mindre lår? Og hvordan kan jeg hjelpe høyden?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei Jente, 16 år!

Vi kommer alle i ulik størrelse og fasong. Det er ikke noe du kan gjøre for å påvirke høyden bortsett fra å spise nok slik at kroppen din får nok næring til å vokse. Høyden er bestemt av genene dine, så de kan vi ikke påvirke.

Det er leit å lese at du er misfornøyd med lårene dine. Det er jo veldig funksjonelt å ha sterke lår! Jeg vil ikke anbefale deg å ikke trene styrke i lår, men ved å ikke trene så tungt og ved å legge inn kondisjons-økter kan du påvirke lårene dine til å bli slankere.

Prøv å være fornøyd med kroppen din slik den er og tren og ha det gøy heller enn å bare tenke på hvordan kroppen ser ut. Jeg legger ved noen artikler jeg håper du tar en titt på.
Helsesykepleier kan svare på spørsmål angående høyde, vekt og helse.

Lykke til med treningen!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 2.7.2020

Oppdatert: 2.7.2020