Tips til sunne måltider som gjør at jeg går ned i vekt?

Hei!

Hvis man som ungdom sliter med vekten så skal man ta kontakt med helsepersonell og få hjelp og veiledning. Det er viktig at man ikke går ned i vekt på egen hånd som ungdom. Kroppen din er i vekst og utvikling, og det å slanke seg fører til at man får mindre næring og næringsstoffer, det kan gå utover denne utviklingen. Man skal kun slanke seg om man har en alvorlig overvekt.

Fastlegen din eller helsesykepleier på skolen kan være et fint sted å ta kontakt for en vurdering av vekten.

Det vil alltid være positivt å spise sunne måltider, hvis du ønsker tips og inspirasjon, ta en titt på denne nettsiden eller her!

Vi har skrevet en artikkel om hvordan man kan få til smarte endringer i kostholdet.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no