Kan jeg gå ned i vekt av å trene og drikke vann daglig?

Hei!

Hvis du som 13-åring kjenner på et behov og ønske for å gå ned i vekt, så skal det vurderes og eventuelt skje under oppfølging av helsepersonell. Du skal ikke forsøke å slanke deg på egen hånd.

Jeg vil råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din for en vurdering av vekten, og hva du bør gjøre.

Det er skummelt å spise for lite når kroppen er i vekst og utvikling, og derfor skal man ikke forsøke å slanke seg uten oppfølging.

Det er fint å trene i 30 minutter daglig, og det å drikke 1,5 liter vann er noe alle bør gjøre. Om du vil gå ned i vekt av dette kommer helt an på hvordan kostholdet ditt ser ut ellers, og det må vurderes av helsepersonell om som følger deg opp.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no