Er det jeg spiser usunt?

Jente, 14

Heiiii Jeg prøver å skape ett forhold til mat hvor det ikke er noe «ja & nei mat». Men vil være sunn og passe på kroppen min. Derfor passer jeg på å spise 4 sunne og balanserte måltider om dagen (frokost, lunsj, middag & kvelds), men også spise en sjokoladebit hver kveld. Jeg starter derfor dagen med havregrøt til frokost med havregryn, vann, kanel, frosne blåbær, eple & litt grovt peanøttsmør. Så har jeg til lunsj veldig ofte to veganske knekkebrød med litt kremost, kalkunfilet & lett Jarlsbergost. Så har jeg sunn & vanlig middag med alltid grønnsaker og enten pasta, fisk, kjøtt osv. Så til kveldsmat spiser jeg yoghurt, med en sukkerfri yoghurt, halv banan, frosne bær & granola. Så helt på kvelden lar jeg meg selv spise enten 4 tynne melkesjokolade hjerter eller 3 twist biter. Er det usunt? Får jo uansett i meg næringsrik mat og bytter jo ikke ut ett av måltidene med noe usunt, spiser da derfor heller ikke noe ekstra lørdagsgodt

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk for spørsmål!

Et sunt kosthold og trening er viktig for god helse. Det ser ut til at du spiser sunn mat og det kan du fint fortsette med.

For å ha en god helse er kanskje det aller viktigste å spise nok. Jeg vet ikke hvor mye du spiser, men spis til du er passe mett.

Ha en fin sommer!

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 4.7.2020

Oppdatert: 4.7.2020