Har jeg et sunt kosthold?
Jente, 15
Hei. Jeg har blitt myyye mer bevist på hva jeg spiser og endret vaner og blitt sunnere. Men orker ikke å begynne å telle kalorier og sånne ting, så jeg bare spør her så kan du si om jeg burde spise mer eller mindre osv. Er bare en vanlig 15 åring som er 167cm. Det er jo variert fra dag til dag men pleier for eksempel å spise: Frokost: 2 riskaker med avokado og en liten kopp kaffe. Lunsj: havregrøt med havregryn, vann, kanel, økologisk peanøttsmør & banan. Middag: vanlig middag (fisk, kjøtt, grønnsaker, pasta osv). Kveldsmat: en neve popcorn og en grov skive med tomatpuré og lett ost (ostesmørbrød) Vet at ikke popcorn er så sunt men det er vell det eneste «usunne» keg spiser på en dag. Virker dette greit?
Svar
Hei!
Jeg kan ikke si så mye om mengdene du spiser, men maten du spiser er sunn.
Ønsker du å lære mer om et sunt kosthold kan du se på artiklene vi har laget her å ung.no/mat
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 24.6.2020
Oppdatert: 24.6.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål