Er kostholdet mitt sunt?
Jente, 15
Hei!❤️❤️❤️ Jeg vil ha en sterk & fin kropp. Lurer derfor på om jeg spiser næringsrikt og nok på en dag?? Som frokost spiser jeg 2 fiberbrødskiver fra jørgine, en med avokado og en med speilegg. Til lunsj spiser jeg ofte havregrøt med rundt 1,3dl havregryn, vann, litt under ett halvt eple i biter, litt blåbær, kanel og peanøttsmør som består av 99,3% peanøtter. Jg styrker ikke middagen men vi har grove produkter og grønnsaker, fisk, pasta eller kjøtt. Så som ett mellommåltid pleier jeg å ha Yoplait vanilje yoghurt uten sukker & fett, med en håndfull granola i og litt bær & bitterlitt mørksjokoladesaus. Også er kveldsmaten min litt mer usunn enn resten av dagen for da liker jeg å ha en sånn «porsjonspizza» som heter «billys». Men jeg spiser jo havregrøt med frukt & bær, sukekrfri yoghurt med bær ogsånn, brød med avokado & egg, vanlig middag og drikker grønn te. Så er det greit med en sånn litt «usunn» ting på kvelden? Og hvorfor er den usunn? Men virker det som at jeg spiser nok?❤️❤️
Svar
Hei!
Det høres ut som du har et sunt og variert kosthold.
Hvis du ønsker å lære mer om mat og helse så kan du ta en titt på artiklene våre på ung.no/mat.
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 6.7.2020
Oppdatert: 6.7.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål