Spørsmål og svar

Spiser jeg usunt? Liker ikke kroppen min!

Jente, 16

Jeg liker virkelig ikke kroppen min. Liker ikke skuldrene mine, brystet mitt, hoftene mine og lårene mine. Hater at hoftene mine på en måte starter så høyt oppe.. Men kanskje det er fordi jeg spiser usunt og for mye? Jeg er usikker på om det jeg spiser egentlig er usunt eller sunt.. hva tenker du? Til frokost spiser jeg egentlig bare 1 grov brødksive og ett grovt Polarbrød med makrell og gulost eller brunost på den andre. Så til lunsj spiser jeg ofte havregrøt med havregryn, chiafrø, banan, peanøttsmør, kanel og bær. Så som en snack spiser jeg en kvikklunsj. Som middag har vi fisk, kjøtt, kylling, potet, pasta osv. Så til kveldsmat/snack spiser jeg alltid ett halvt eple og enten 10 tortilla chips, en tur kanel lefse, en sandwitch is. Så ja jeg spiser to «sunne» ting om dagen men spiser jo sunt ellers og passer jo på å begrense så derfor bare litt av det, så er det usunt da eller i orden? (Drikker bare vann og har ikke noe annerledes dag/mer godteri i helgen)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er leit å høre at du misliker kroppen din. Er du sikker på at det er noe unormalt med den? At hoftene dine starter langt opp? Det kan jo være at du er helt normal, bare at du tror det er noe unormal med deg.

Jeg vil råde deg til å prate med noen om dette, ettersom du sliter såpass mye. Du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen din, eller fastlegen.

Det høres ut som du jevnt over har et sunt kosthold. Det er lurt å spise variert, og matvarer som sjokolade, iskrem og lefse er noe man bør spise bare på lørdager.

Les mer: Slik blir du kvitt søtsuget

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 19.7.2020

Oppdatert: 19.7.2020