Har jeg spist for mye usunt?
Jente, 14
Føler Athen har spist såå såå mye og usunt! Hater meg selv nå! Jeg har spist havregrøt med eple & blåbær & kanel & lit peanøttsmør, så har jeg spist 2 knekkebrød med avokado & kalkunfilet og 1,5 brødksive med peanøttsmør & syktetøy. Og 2 store tacolefser til middag også til kveldsmat spiste jeg en till taco lefse med smør, kanel & litt vanlig sukker og sukrin gold. Også en porsjon greskyogjirt med granola, mørksjokoladesaus og bær. Er dette helt krise?
Svar
Hei!
Av den maten du skriver at du har spist er det aller meste veldig sunn mat, så jeg synes ikke du skal hate deg selv for dette. Faktisk så skal man aldri hate seg selv for at man har spist noe usunt, det tyder på et anstrengt og vanskelig forhold til mat.
Det er mange som spiser veldig mye mer usunt enn det du gjør, så jeg synes ikke dette matinntaket en dag er bekymringsverdig.
Hvis du sliter med vanskelige følelser rundt mat og kropp vil jeg råde deg til å prate med helsepersonell om dette.
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 5.7.2020
Oppdatert: 5.7.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål