Spiser jeg nok mat?

Jente, 20

Hei. Er dette nok mat? Frokost: 200g vanilje yoghurt med 7g granola, litt frosne bringebær og en teskje peanøttsmør Lunsj: 2 brødskiver med Philadelphia med hvitløk og urter, skinke og agurk Middag: fiskeburger, fiskegrateng, kylling eller noe lignende. De siste dagene har jeg spist fiskeburger med hamburgerbrød og salat Kvelds: frokostblanding med fettfri melk. Vet ikke om dette er nok mat? Jeg er i behandling for anoreksi. Jeg føler meg alltid så sulten spesielt mellom lunsjen og middagen. I følge min regning har det blitt rundt 1300kalorier ca de siste dagene.. Bortsett fra at jeg en dag har overspist. Men uansett, vekten har ikke gått nedover selvom jeg har spist ca 1300kalorier da. Synes dette er ganske vanskelig. Blir veldig sliten av å ha det sånn. Vil gjerne få ett sunt forhold til mat nå, der jeg kan spise normalt og unngå å underspise eller overspise.

Svar

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Det er vondt å lese om det du sliter med. Det er veldig bra at du følges opp for spiseforstyrrelsen din, og jeg synes du skal spørre de om kostplanen din og hvor mye mat du trenger.

Å spise kun 1300 kalorier er lite, og kroppen din trenger nok mat. Det er viktig at du får hjelp til å øke matinntaket ditt, og at dette også skjer i et passende tempo, da du har hatt et så lavt matinntak over tid.

Jeg kan dessverre ikke svare deg helt konkret slik du etterspør, da jeg ikke får stilt deg oppfølgingsspørsmål eller undersøkt deg selv.

Hvis du har noen spørsmål til kostplanen vil jeg sterkt råde deg til å ta dette opp med behandleren din. De kan hjelpe deg med å svare på spørsmål og tilrettelegge kostplanen bedre.

Jeg legger også ved chattetjenesten til Rådgivning om spiseforstyrrelser (ROS), som er en gratis chattetjenesten der du kan snakke med frivillige og ansatte som har kunnskap og erfaringer rundt anstrengt forhold til mat og kropp.

Jeg ønsker deg alt godt, og håper dette var til hjelp.

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 11.3.2025