Jeg er svimmel, spiser jeg for lite?

Jente, 15

Heisannnnn. Jeg er veldig svimmel for tiden vet ikke hvorfor men kan det hende jeg spiser for lite? Er 167 cm høy og veier rundt 50kg. På en Dsg spiser jeg: 1 normal porsjon Havregrøt med blåbær, kanel & honning og ett glass skummet melk(1dl). En type frukt (eple, banan osv) og en brødksive med leverpostei. Middag (vablig mat) Kveldsmat (ett knekkebrød med pålegg eller en banan og litt peanøttsmør). Havregrøt med blåbær & honning, melk, frukt & brødksive, middag & frukt eller ett knekkebrød. Virker det for lite eller normalt? Og spiser jeg sunt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Hvis du går rundt og er svimmel for tiden så vil jeg råde deg til å ta en tur til fastlegen din. Det kan være mange årsaker til dette, men om du en periode har spist for lite kan du ha fått vitaminmangel, det kan gi svimmelhet. Det kan også være at du drikker for lite.

Det høres ut som du har et sunt kosthold. De fleste trenger litt mer kveldsmat enn bare ett knekkebrød, gjerne 2-3 og kanskje en frukt.

Om du er usikker på hva som er normale mengder mat kan du ta en tur innom helsesykepleier på skolen din og prate med henne om dette.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 15.6.2020

Oppdatert: 15.6.2020