Er jeg usunn hvis jeg spiser dette på kvelden?
Jente, 15
Hei!:) Jeg har prøvd å få sunnere matvaner/rutiner. Så derfor spiser jeg havregrøt med banan & litt økologisk peanøttsmør til frokost hver morgning. Til lunsj spiser jeg for det meste proteinyoghurt med litt jordbær & hjemmelaget sunnere granola. Til middag spiser jeg vanlig sunn mat, for eksempel: wraps, suppe, salat, fisk osv. Men hver kveld tar jeg meg alltid, enten: 2 småe mini tobleroner og en brødksive med avokado. Eller så tar jeg meg en pakke popcorn. Er det sunt om jeg spiser ett av de alternativene på kvelden, eller blir jeg sett på som usunn da?
Svar
Hei
Det er ikke det man spiser en dag eller en gang i blant som påvirker helsa di. Du kan lese om sunt kosthold her.
Husk at det finnes veldig mye mat som er sunn! Så du har mye å velge mellom. Spis variert, så får kroppen din det den trenger. For å ha en god helse er det viktig å spise nok.
Du kan fint spise det du beskriver her som kveldsmåltid og være sunn!
Du kan lese mer om mat her: www.ung.no/mat
Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 27.5.2020
Oppdatert: 27.5.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål