Jeg er misfornøyd med meg selv!

Hei jente 16 år

Det høres ut til at du har det slitsomt og at du bruker mye energi på å tenke negativt om deg selv!

Det er ikke uvanlig at ungdomstiden kan vær en utfordrende og krevende tid for mange, og det er viktig å se lik ut som alle andre.

Jeg vet ikke hvorfor du har føler du har stor panne, vippene dine er ikke bøyd nok, kroppen føles tykk eller at du ikke er brun nok? Hvis du titter rundt deg vil du se at alle jenter og gutter vil være helt forskjellig. Ta deg tid til å sette deg ned på en benk, studer folk som går forbi, sjekk de tingene som er viktig for deg, og se at alle faktisk ser ulik.

Det er lett å tenke negativt hvis tankene er negative. 

Negative tanker kan vi til en viss grad produsere selv. Hvis vi tenker negativt om alt vi gjør så vil det ikke bli noe hyggelig heller. Hvis vi er misfornøyde med noe ved oss selv så kan vi dømme oss selv negativt. Da er det fort å komme inn i en vond sirkel fordi det vi tenker om oss selv vil etter hvert påvirke både selvfølelsen vår og vår oppfatning av oss selv.

Jeg vil råde deg til å tenke noe fint om deg selv hver dag. Dette kan være at du er fornøyd med hvordan du ser ut i dag, du har gjort så godt du kunne i dag .

Ved å tenke positivt om deg selv så vil de negative tankene bli dempet og forsvinne.

Jeg forstår at det kan høres vanskelig ut - og man må ofte gjøre det noen ganger før det virker.

Jeg anbefaler at du snakker med helsesykepleier eller psykolog om tankene dine. Tenker det kan være godt med en fagperson som kan gi deg metoder som du kan jobbe med for å få det bedre. 

Jeg legger ved noen artikler til deg som du kan ha nytte av å lese.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, Ung.no