Har mareritt om natten. Har hatt en vanskelig oppvekst

Jente, 14

Hei! Jeg er jente 14. Jeg har att en helt jævelig oppvekst noe som har stor påvirkning på meg. Jeg får ikke sove og jeg våkner ofte 2-3 ganger om natten med full panikk hjerte i halsen og er redd. Hva jeg er redd for vet jeg ikke. Jeg har også sånne anfall om jeg kan kalle d det der jeg får panikk og blir liv redd helt uten videre. Jeg snakker ikke med noen i hjemme eller familien om dette fordi jeg ikke klarer/vil jeg kommer heller ikke til og gjøre det for jeg føler meg ikke trygg nokk og jeg klarer ikke se d at noen vil meg gått. Hva kan dette være? Hvorfor er det sånn?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det kan hende at det du har opplevd fra tidligere fra oppveksten din er det som gjør at du har mareritt og vansker med å sove. Det er veldig viktig at du får hjelp slik at du får bedre søvn. Det du bør gjøre er å snakke med noen om det vonde du har opplevd i din oppvekst. Dersom du gjør det vil du etterhvert kunne klare å legge bort noen av dine vonde minner og på sikt få bedre søvn.

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen du stoler på om det du sliter med i forhold til mareritt og søvn. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen der du går. Et tips til deg er at du viser den/de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Hvis du har ubearbeidet opplevelser er det viktig at du får snakket med noen om det. Marerittene kan være årsaken til det. Ikke sitt med dette alene, men be om hjelp slik at du får bearbeidet dine vanskelige opplevelser.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 8.7.2020

Oppdatert: 8.7.2020