Sliter med angst og mareritt etter at butikken til faren brant opp.

Jente, 13

Hei! Jeg kommer fra en liten bygd der vi bare hadde en butikk. Og den var det pappaen min som drev butikken men den brant opp for ikke så lenge siden og jeg klarer ikke slutte p tenke på det fordi jeg fikk helt panikk. Det som skjedde: jeg var på besøk hos en venninne rett etter skola å vi skulle på fotballkamp. (Fotballbanen ligger rett vestsiden av butikken) Når de hadde blåst av til pause så begynte alle de voksne og løpe og alle var helt hysteriske. Jeg skjønte ingenting og ble livredd for jeg trodde at noen hadde dødd eller noe . Jeg og noen venner vi hadde møtt der gikk fram til gangveien som ligger rett over vegen av butikken. Og hele butikken sto i flammer og jeg fikk helt panikk og begynte å løpe mot butikken men jeg fikk ikke lov å gå dit så tanten min og en lærer fikk meg til å sette meg ned men jeg klarte ikke slutte å gråte. Jeg har fortsatt mareritt om det om nettene. Og jeg må sykle forbi der på vei til skolen. Hva skal jeg gjøre ??

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du/dere opplevde når butikken til faren din brant kan jeg godt forstå fortsatt for deg både angst og mareritt. Det må har vært en veldig skremmende opplevelse! Heldigvis gikk det bra! Ingen ble skadd eller døde i brannen. Det er det viktigste og noe jeg håper at du kan støtte deg med.

Men du sliter i dag med både angst og har mareritt etter det du opplevde. Det tenker jeg er helt vanlig når man opplever noe så skremmende. Det jeg vet vil hjelpe deg i dag er om du snakker med noen om både det du opplevde i forbindelse med brannen og det du sliter med i dag av angst og mareritt. Det å snakke med noen om dette vil hjelpe deg å bearbeide dette slik at du på sikt får mindre angst og bedre søvn.

Jeg råder deg til å snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får mindre angst og bedre drømmer.

Ikke gå alene med det du sliter med. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan f.eks. ta et skjermbilde av det du har skrevet her og så vise dette bildet til de du snakker med.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 3.10.2022