Sliter med mareritt etter traume.

Jente, 15

Hei. Jeg har siden ifjord (januar til mars, etter et traume) slitt litt med mareritt, ifjord var det helt forferdelig med ca 5 mareritt hver uke. Men etter tid har det roet seg til kanskje en gang annen hver uke eller en gang i måneden. Marerittene er så intense og så lange, og det føles ut som om jeg ikke gjør annet på natten enn å drømme når jeg har mareritt. Når jeg våkner opp på morgenen bruker jeg å være mere sliten enn når jeg la meg, og bruker en god del tid av dagen på å tenke gjennom marerittet. Marerittene er så realistiske, at jeg noen gang ikke klarer å skille mellom mareritt og virkelighet. Og det er om så mye rart, flykræsj, krig, at noen skyter eller knivstikker meg, at jeg faller ned fra fjell, at jeg hører stemmer, at noen dør, at jeg knivstikker noen fremmede på natten i huset, osv. Hvorfor kommer marerittene? Er d noe å gjøre med det? Hvorfor er de så realistiske?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Dersom/når du har vært et traume kan det være årsaken til at du har mange mareritt og vanskelige tanker og følelser på dagen. Jeg vet ikke hva du har vært utsatt for av traumatiske opplevelser, men jeg vet at dersom du snakker med noen om både traumet og det du sliter med av mareritt og vanskelige tanker og følelser så vil du kunne få hjelp slik at du får bedre tanker og følelser, blir mindre redd og får bedre søvn.

Mitt råd til deg er derfor at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med, hva du har opplevd, og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Du kan ikke glemme vonde ting du har opplevd men du kan med riktig hjelp og støtte lære deg å leve med de vonde minnene slik at de ikke påvirker deg like mye som de gjør i dag.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 21.2.2023