Mister jeg musklene mine dersom jeg slutter å trene?

Hei! 

Dersom du slutter å trene vil du miste noe av musklene du har bygget opp ved å trene dem. For å unngå dette må du fortsette å trene, men du trenger ikke trene så mye som du har gjort for å bygge dem opp, det holder at du holder dem ved like ved å kutte litt ned på treningen, men å trene regelmessig, for eksempel 2-3 dager i uken. Du kan også variere treningen dersom du er lei av øvelsene du gjør. Husk at det er lurt å trene hele kroppen. 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no