Hvordan snakke med pappa etter at han ble for full en kveld?

Hei

Det er veldig forståelig at du ble utrygg og redd av det som skjedde da pappa ble for full. Det er fint at du har snakket med moren din om det du opplevde. Når jeg leser det du skriver her får jeg forståelse av at dere sammen har diskutert forklaringer på hvorfor det skjedde. Jeg er glad for å lese at du har et så nært forhold til moren din at dere to kan prate om slike ting. 

Det høres logisk ut at faren din drakk for mye for å dempe de vonde følelsene han fikk i forbindelse med at kjæresten hans slo opp. Drikking kan hjelpe med å glemme det som er vanskelig der og da. Kanskje orket ikke faren din kjenne på sorg eller savn, fordi dette er veldig krevende følelser å ha for mange mennesker. Men på lang sikt blir det aldri bedre av å drikke for å takle vonde følelser!

Og som du beskriver så godt: når en voksen drikker seg full, da går det ut over alle i familien og særlig barna. Det kan føles utrygt fordi den voksne ikke lenger er seg selv, og kan ikke lenger ta ansvar slik voksne skal. Når du skriver at du ikke helt føler at du kjenner faren din lenger er det en god beskrivelse av akkurat det: usikkerhet og utrygghet på den voksne. Selv om det bare skjedde en gang, så er det du føler på nå er en helt normal konsekvens av at faren din ble for full den gangen. Men man kan fint reparere og finne tilbake til noe trygt igjen, så lenge man får til å prate om det.  

For kanskje blir det ikke bedre før du og faren din får pratet ordentlig ut om det som skjedde. Jeg syns det er modig og fint av deg at du har forsøkt å ta initiativ til en prat og jeg skal forsøke å gi deg noen flere tips til hvordan du kan prøve på nytt:

Du kan starte med å finne et tidspunkt der du og faren din har god tid og det er rolig rundt dere. Kanskje skal mamma være med, hvis det er slik at hun og pappa har en OK dialog og du føler deg trygg med mamma? Si til pappa at det er viktig for deg at dere får snakket sammen om det som skjedde og at det vil hjelpe deg å finne tilbake til det forholdet dere har hatt før, som du ønsker å ha. Du kan også si at det du vil snakke om handler om deg og ikke om kjæresten hans, kanskje det vil gjøre det lettere for han? Si videre at du vil at pappa skal lytte til deg og først bare høre på det du vil si uten å avbryte. 

1. Når du så starter å snakke kan du forsøke å gjenfortelle den konkrete hendelsen som var den gangen pappa ble for full. Hva hørte du han si, hva så du at han gjorde?
2. Videre forteller du hvilke følelser det ga deg. Ble du redd? Usikker? Utrygg? Sint? Man kan ha mange følelser på en gang. Fortell om så mange du kan.
3. Si også hva du trenger av pappa nå for at det skal bli bedre. For eksempel kan det hende at du vil at han ikke skal drikke mer når dere er sammen. Eller det kan hende du trenger at han forklarer hvorfor han sa noe av det han sa da han ble så full? Eller kanskje er det viktig for deg at han gjør/sier andre ting for å forsikre deg om at han er den samme pappaen fortsatt, selv om han "dummet seg ut" den kvelden han drakk så mye.

Det er med andre ord viktig at du har tenkt litt igjennom på forhånd - både hva du vil si og hva du vil be om fra pappa. Hvis det blir for vanskelig å snakke kan du også forsøke å skrive ned det du vil formidle i et brev eller en sms. 

Det er fint å lese at du har snakket med venner. Det er lurt å dele opplevelser og følelser med vennene sine. Da kan man få støtte og trøst, og man lærer hverandre bedre å kjenne. Jeg er sikker på at vennene dine også vil komme til deg med sine vanskeligheter dersom de trenger noen å prate med. 

Jeg håper dette ga svarene du trengte. Under svaret mitt har jeg i tillegg lagt ved noen artikler som handler om det du spør om. Les dem gjerne før du prater med pappa på nytt. Jeg håper dere to finner tilbake til det gamle gode forholdet dere hadde. Alle voksne kan gjøre feil og dumme ting. Jeg er helt sikker på at pappaen din er en god og trygg mann som er veldig glad i deg og jeg håper han klarer å snakke godt med deg om det som skjedde så dere kan starte litt på nytt. Alt godt til deg! 

Vennlig hilsen familieterapeuten