Jeg er veldig redd om kvelden og sliter med å sove.

Jente, 14

Hei, hver kveld sliter jeg med tanker og sånn som gjør at jeg ikke klarer og sove om natten. Inni hodet mitt tror jeg at det er en skikkelse (enn skummel mann) som står i døra til rommet mitt selv om jeg vet han egentlig ikke er der. Jeg har også innbilt meg tidligere at jeg har hørt han gå i trappa. Jeg tenker alltid det verste og sliter med og være alene. Uansett hvordan dagen min har vært så kommer det fram vær eneste kveld. Det er også to mareritt som dukker opp på litt samme måte og de fikk jeg på samme dag. Jeg er ikke redd om dagen bare om kvelden. Jeg blir veldig redd om kvelden og sliter derfor med og få sove så derfor lurte jeg på om jeg burde dra til en psykolog eller noe, om dette. (Mamma og pappa vet det men er fortsatt redd)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 14 år

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår godt at du gjerne vil ha litt hjelp. Det er veldig bra at du har snakket med foreldrene dine. Jeg håper de støtter og trygger deg. Det er viktig nå.

Jeg tenker det vil være godt for deg å ha noen å snakke med om det du kjenner så sterkt på. Hos eksempelvis Helsestasjon for ungdom, som har åpent nå i sommerferien, så kan du få tilbud om støttesamtaler over tid og sammen kan dere utforske hva disse tankene er for noe og hva som skal til for at du skal føle deg tryggere. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

Du og foreldrene dine kan også ta direkte kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen. Dere finner tjenesten under Psykisk helse og rus på nettsiden til kommunen der du bor. Det er gratis, du trenger ingen henvisning fra lege og det er som regel kort ventetid før oppstart.

Det er vanskelig å være så engstelig, og jeg forstår at det er veldig ubehagelig for deg når du har de fornemmelsene som du beskriver. Det er verdt å undersøke litt nærmere, tenker jeg.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 16.7.2020

Oppdatert: 16.7.2020