Er jeg en forferdelig person?

Kjære jente 13 år

Jeg forstår at du har det strevsomt og plages med tanker om hvorfor du har tenkt så rare tanker da du var yngre.

Først og fremst: Du er ikke en forferdelig person! Tanker kan komme og gå og en kan ha mange rare tanker, uten å være gal eller ond eller begge deler. 

Den gode følelsen du fikk kan like gjerne handle om spenning knyttet til tankene, uten at du på noen måte ville ha utført handlingene i virkeligheten. 

Det kan være godt for deg å søke litt hjelp for å sortere tanker og følelser knyttet til dette her. Jeg synes ikke du skal streve sånn som du gjør helt på egenhånd. Da er det lett å havne inn i et tankemønster som bare føles ugreit og som kan være vanskelig å komme ut av.

Du bør snakke med foreldrene dine. De må vite noe om hvordan du har det, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. 

I tillegg kan du oppsøke Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De vil i tillegg vurdere tilstanden din og om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen