Hvordan kan jeg hjelpe med å få mer profesjonell hjelp til vennen min?

Hei jente 20 år.

Så fint at vennen din har så mange som bryr seg om henne. Det er ikke alle som trenger hjelp som tør å vise dette til verken kjæreste eller venner, så dette tyder på at dere har et fint forhold som hun nok setter stor pris på. 

Men, det er også slik du skriver at det kan være tungt å se at en venn har det vanskelig og strever. Mange kan nok kjenne seg usikre på hva de kan gjøre for å hjelpe og hvordan de kan være en god støtte, og disse tankene og bekymringene kan ta mye plass og mange kan etter tiden går føle at de blir utslitte av å bekymre seg så mye. Dette er helt forståelig og det er derfor også viktig at du kjenner på dine grenser. 

Det kan være lurt å forsøke å oppmuntre vennen din til å snakke med noen og søke hjelp. Kanskje er hun skeptisk til dette fordi hun har allerede prøvd å snakke med noen, men forsøk gjerne å foreslå det flere ganger. Du kan også ringe mental helses hjelpetelefon eller ta kontakt med Kors på halsen.

Mange som strever setter stor pris på at venner lytter og viser at de bryr seg. Det trenger ikke å bety så mye hva man sier eller hvordan man sier det, men at du viser at du bryr deg, er noe jeg tror vennen sin setter pris på. Prøv også gjerne å finn på ting sammen som du vet vennen din liker. 

Det kan være tungt å bekymre seg for en venn, og noen kan kjenne at det er et stort ansvar å bære. Hvis du tenker mye på dette, tror jeg det er bra hvis du selv kan forsøke å snakke med noen om det du nå står i. Det kan være en i familien, en lærer på skolen, rådgiver eller helsesykepleier. De kan støtte deg videre og kanskje kan de også ha gode råd til deg. Husk at du allerede er en god venn og at du ikke trenger å bære på alle bekymringene helt alene. 

Mange tar veldig mye ansvar for venner som har det vanskelig. Det er bra å bry seg, men hvis du blir betrodd alvorlige problemer er det viktig at du snakker med noen du har tillit til. Du kan ikke være den som alene skal bære vennens byrde. Du kan støtte og lytte, ikke behandle. Hvis det er slik at du er redd for at hun skal ta livet sitt så kan du ringe legevakta på det stedet der du bor og fortelle om din bekymring. Dette kan også hennes kjæreste gjøre og andre som er redde for henne. Du kan også be om å få være med på en samtale til hennes fastlege hvis det ikke er akutt. Da kan dere sammen forklare at slik hun har det nå ikke er bra for henne. Fastlegen kan henvise til psykolog eller legge henne inn hvis det er alvorlig. 

Som du ser så skal det finnes hjelp til både henne og til dere som er rundt henne. Det viktigste en venn med problemer har behov for, er at du er forutsigbar som venn. At du holder avtaler, at du er som før, at dere kan finne på vanlige ting sammen og være sammen uten at problemene får for mye fokus. Sett grenser for det som er greit og ikke greit for deg å få høre om eller bli trukket inn i. At du tar kontakt fortsatt, selv om vennen ikke er helt som før, er viktig.

Legger også ved noen artikler du kan lese og håper at vennen din vil få det bedre. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.