Jeg orker ikke ha det så vondt inni meg. Hva kan jeg gjøre?

Hei jente 20 år

Takk for at du kan fortelle til oss at du egentlig ikke har det så bra. Jeg forstår at du strever og at det er vanskelig å vise til andre hvordan du egentlig har det.

Følelser er komplisert. Vi har dem alle sammen og følelser er både positive og mer tunge og negative. Men vi trenger dem og de har en funksjon for oss. Livet går samtidig opp og ned for de fleste av oss og jeg er helt sikker på at livet sjelden bare er positivt for de aller fleste.

Du har mye godt i livet ditt- da er du veldig heldig. Men jeg lurer på hvordan det ville være for deg å våge og si at du også kan ha det vanskelig? Ved å holde alt det som er ubehagelig unna så vokser det også. Har du noen rundt deg du har mer tillit til som du kan våge og snakke med?

Vet du hva som gjør at du holder det som er vondt unna? Mange kan være redde for at de ikke blir forstått eller at man skal miste noen ved å si fra at man egentlig ikke alltid er så blid og positiv likevel. Jeg vet jo ikke om det er slik for deg - men forsøk og kjenn etter hva som er vanskelig for deg.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med noen som kan f eks være psykolog eller helsesykepleier. Noen ganger er det godt å snakke med noen andre som kan hjelpe oss og forstå det som vi bærer på inni oss. 

Du kan snakke med fastlegen din som kan henvise deg videre.

Jeg vil også råde deg til å si til andre som spør deg om hvordan du har det og si at du ikke har det så bra. Som regel så vil andre kjenne seg igjen og det å vite at man ikke er alene gjør at man får det bedre inni seg.

Du har en sterk del av deg som vil leve og det er bra. Du har mye å leve for og selv om det vondt så vil ikke livet alltid være slik!

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Pass godt på deg selv!

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier