Jeg er introvert. Hvordan skal jeg lære å omgår flere av gangen?

Hei

Du beskriver hverdagen din som vanskelig når du må være sammen med mange du ikke kjenner, og det må man jo ganske ofte gjennom livet. Både jobb og skole byr på situasjoner hvor du må forholde deg til ukjente mennesker.

Sosial angst er frykt for å bli vurdert negativt i sosiale sammenhenger. Dette er noe mange fra tid til annen kan kjenne på og anses som naturlig.

Dersom uroen og kløen blir til så sterk at det hindrer deg i normal livsutfoldelse, så bør du få hjelp. Spesielt dersom det blir verre og verre over tid.

Det finnes metoder som kan hjelpe deg å bli tryggere i disse situasjonene, men det er lurt at en fagperson følger deg opp over tid og regulerer hvor fort akkurat du skal gå frem.

Mitt råd er:

Oppsøk fastlegen din, helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier og be om hjelp. Dersom du syns det er vanskelig å si det du har fortalt oss her så skriv det ned på et ark eller print ut denne henvendelsen.

Legger ved et par artikler som du bør titte på.

Lykke til videre og god sommer

Vennlig hilsen helsesykepleier