Tips til å få flatere mage. Kan vel ikke være gravid uten sex?

Hei

Takk for spørsmålene dine. 

For å bli gravid må du ha hat sex det er helt riktig. Så det kan du se bort fra. Vær klar over at mensen kan være meget uregelmessig den første tiden. Det er ikke uvanlig at det kan gå opp til nesten 1 år til neste mens uten at det er noe unormalt. Eller du kan oppleve at det kommer hver 28 dag fra første mens. Det er slitsomt å hele tiden være forberedt på mens og alltid ha med seg bind eller tampong, men det er voksenlivet for en kvinne. 

En årsak til å føle at magen er blitt større er at det ikke er så lenge til du får mensen igjen. Det er ikke uvanlig at det samler seg noe vann i kroppen noen dager før mensen kommer. Det kan føles ut som om du blir litt oppblåst, ikke farlig, men kan være ubehagelig. Noen jenter opplever at vekten øker med en til to kilo. Det blir borte når mensen kommer. 

Du er på full veg til å endre kroppen fra jente til kvinnekropp og da skal du få mykere fasong. Hoftene skal gjennom puberteten få mer fett og muskler på seg og magen får mer muskler.

Det beste er å gi deg selv og kroppen tid til å gjennomgå forandringen i stillhet. Spis sundt, sov mye. Du trenger i din alder mellom 9 og 11 timers søvn hver natt. Vær i bevegelse og trener hvis du trives med det. 

Klarte ikke å finne noe om NRA øvelser. Mente du BRA øvelser så er det mengder av forslag på nettet.

Ta og en titt på artiklene jeg har lagt med.

Lykke til Vennlig  hilsen helsesykepleier.