Hvorfor kan ikke magen bare være flat?

Hei.

Det er ikke normalt å holde inn magen sin hele tiden, men den vil være flat da men som regel ikke ellers. Du skal slappe av i magemusklene, og det vil hos alle føre til at magen stikker litt ut. Hvor mye kommer an på mengden magefett man har.

Det er helt normalt å ha litt magefett. Det er veldig vanskelig å trene bort dette fettet også, så det er dumt å bruke masse tid og energi på å forsøke på det. De færreste klarer det, for genene spiller også en stor rolle for hvor mye fett vi lagrer på magen. Noen har naturlig litt mer fett på magen, mens andre har mer over rumpe og lår. Sånn er det bare.

Det beste er at du både trener og spiser sunt, da dette er eneste riktige måte å holde kroppen sunn på. Mange mener en kombinasjon av kondisjon- og styrketrening sammen med et sunt kosthold er det mest effektive!

Hvis du blir oppblåst etter måltider så kan det være at du reagerer på noe i maten. En oppblåst mage vil også gjøre at magen ser større ut enn den egentlig er. Ta gjerne en titt på denne artikkelen, og hvis du plages mye med luft/problematisk fordøyelse så ta en tur til legen for å undersøke hva det skyldes.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier