Æ klare virkelig ikke å slutte å stresse

Jente, 13

Hei, æ klare virkelig ikke å slutte å stresse. Å æ så lei av det! Æ kan bare tænke på stress, så begynne æ å stresse. Det høres ikke ut som nokka viktig, men detta påvirke dagen vældig. Æ prøve å hinte om detta til vænna mine for å sjække om dem kjenne på det samme, men ingen tænke over det æ gjør eller stresse om nokka dem ikke træng å stresse over. Vil vældig gjærne klare å snakke med nån, men æ syns det blir for rart fordi æ har alltid vært den som aldri vise følelsa og da blir alt så mye være. E redd for at detta kan utvikle til en slags angst?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 13 år

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha hjelp. Sånn som du har det nå, sånn skal du ikke ha det!

Jeg tror du vil ha veldig godt av å snakke med noen. Ved eksempelvis å gå til Helsestasjon for ungdom, så kan du få tilbud om støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal kjenne på mindre stress. De kan introdusere deg for flere gode hjelpeteknikker, blant annet mindfullnessøvelser og psykologisk førstehjelp, som kan være til god hjelp nå og fremover. Helsestasjon for ungdom har åpent nå i sommerferien og de er tilgjengelig for deg! De vil også hjelpe deg igang med å snakke om det som kjennes strevsomt.

I tillegg vil det være fint for deg å fortelle litt om det som kjennes vanskelig til foreldrene dine. De må vite noe, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 27.7.2020

Oppdatert: 27.7.2020