Noe medisin som jeg kan kjøpe for å stoppe med runkingen?

Hei gutt 13 år. 

Det er ikke noe medisin du kan kjøpe for å stoppe med runkingen. 

Hvis du ikke vil runke må du bestemme deg for at du ikke skal runke. Når du blir kåt og penisen blir stiv kan du avlede deg selv, tenke på noe annet, gjøre noe fysisk, som tar tankene bort fra å runke. 

Da kan det være at du våkner om natten med orgasme/sædavgang. Hvis du over tid ikke runker, kan det være at den nattlige sæd-uttømmingen avtar. 

Det er bra at du vet at det er sunt å runke. Det er sunt fordi en holder seg frisk, blir sterk og glad av det.

Det er noen som runker mens de ser porno. Men en trenger ikke se porno hvis det er det en vil bort fra. En kan bruke seksuelle tanker, fantasier og indre bilder.

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Du kan lage «historier» over det som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen når skolen starter igjen. Du kan også snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom om dette hvis du ønsker. 

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no